２８日アオーレ長岡にてタニタ栄養士さんから栄養講座と運動講座の２本柱で講演がありました。なぜ受けたかというと、私自身メタボ（１６８㎝の７４㎏）なのと食事と健康に興味があったからです。聞いて重要と思ったことは、今の現状を把握して、目的・目標…
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